台東旅遊攻略
台東親子景點推薦:10 個不曬不累、爸媽不崩潰的地方
帶小孩玩台東最怕「曬、累、髒」 —— 這 10 個地方剛好相反:有遮蔭、有得吃、有得放電、也有讓爸媽喘口氣的角落。
最後更新 2026-05-29 · 6 分鐘讀完
帶小孩玩台東最怕三件事:曬、累、髒。景點選不對,就是「爸媽爆炸、孩子哭、午餐沒地方坐」的一天。
我們替帶孩子或長輩的家庭整理 10 個真的親子友善的地方 —— 有遮蔭、有得吃、有讓孩子放電的空間,也有讓爸媽坐下喘口氣的角落。
1. 鹿野梅花鹿公園(台版小奈良)
最佳年齡:3 歲以上 為什麼推:半野放梅花鹿、可餵食、平整草地、孩子第一次學會「把動作放輕」
入口買牧草,鹿群會自己走過來。孩子父母都不必跑、不必喊,鹿就會慢慢來。台東親子景點裡 CP 值最高的之一。
延伸閱讀:台版小奈良的故事
2. 初鹿牧場
最佳年齡:1 歲以上 為什麼推:大草坡、餵動物、鮮奶冰棒、餐廳齊全
平地、推車可推、餐廳座位多。可以待一個下午,大人坐草地、小孩追兔子。
3. 鹿野高台(熱氣球嘉年華期間)
最佳年齡:6 歲以上(凌晨起床有體力的) 為什麼推:2026/7/4–8/20 熱氣球嘉年華,清晨 5:30 看 30 顆球同時升空
孩子看「真的飛起來」的氣球,終生難忘。提醒:凌晨溫差大,記得帶外套。
延伸閱讀:2026 熱氣球懶人包
4. 知本溫泉飯店(房內泡湯)
最佳年齡:全年齡 為什麼推:正午太陽最毒時躲進來、泡湯午睡、晚上再出門
「外面玩、回飯店泡湯」是親子玩台東不崩潰的關鍵動作。
延伸閱讀:知本溫泉的故事
5. 知本國家森林遊樂區
最佳年齡:4 歲以上 為什麼推:百年白榕、平緩步道、樹蔭多、孩子可以邊走邊摸自然
園區內有好走的步道,百年白榕的氣根垂下像簾子。早上去最舒服,還能配早晨的森林浴。
6. 池上伯朗大道(電輔自行車)
最佳年齡:5 歲以上(後座或自己騎) 為什麼推:平坦稻田、視野遼闊、有金城武樹、單車道完整
5–6 月綠、10 月底金黃。電輔車輕鬆騎,孩子也不會累。傍晚去最不曬。
7. 親子共融公園(鹿野)
最佳年齡:2–10 歲 為什麼推:大型溜滑梯、沙坑、平整、有遮蔭
放電的最後一站。爸媽可以坐著看,孩子自己跑。
8. 太麻里曙光公園/櫻木花道平交道
最佳年齡:全年齡 為什麼推:海邊散步、「灌籃高手」打卡點、日出/日落都好看
不必爬山,直接海邊。海風大,帶外套。
9. 卑南文化公園
最佳年齡:3 歲以上 為什麼推:大草地、史前文化博物館、孩子可以跑也可以學
雨天也可以,博物館室內。
10. 台東海濱公園/琵琶湖
最佳年齡:全年齡 為什麼推:海邊步道、有腳踏車租借、傍晚最美
最後一天送站前的最後一站,讓孩子把剩下的電用完。
兩天一夜怎麼排?
Day 1
- 上午:鹿野梅花鹿公園(餵鹿)
- 中午:鹿野午餐
- 下午:初鹿牧場
- 傍晚:入住知本親子溫泉飯店,房內泡湯
Day 2
- 上午:飯店泡湯/玩設施
- 中午:Check out
- 下午:知本國家森林遊樂區 → 台東海濱公園 → 送站
給帶孩子的爸媽 5 個血淚建議
- 戶外活動放清晨和傍晚,正午躲飯店泡湯午睡
- 住一個地方就好,別兩夜換兩間飯店
- 行程留白 30%,要有時間 deal with 突發狀況(累了、哭了、要拉、要找廁所)
- 包車是值得的投資,自駕找路找停車比想像中累
- 熱氣球期間鹿野住宿 4 週前訂,不然就只剩通舖
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本文由住在台東的編輯整理,費用與設施依各景點當季公告為準。