台東旅遊攻略
台東原住民是哪一族
台東不是一個族。台東縣政府寫的是七個族群：阿美、排灣、布農、卑南、魯凱、雅美、噶瑪蘭。這頁照官方的資料，寫各族主要在哪些鄉鎮、有多少人，還有走進部落前先記住的幾件事。
山姆叔叔·最後更新 2026-10-23 · 5 分鐘讀完
台東原住民是哪一族？先給答案
不是一族，是七族。台東縣原民處寫的是：「在全臺原住民族群中本縣佔有七個族群」——阿美、排灣、布農、卑南、魯凱、雅美、噶瑪蘭。人數最多的是阿美族。
布農族的主要原鄉是海端、延平；卑南族以臺東市、卑南鄉一帶為核心；雅美族在蘭嶼；噶瑪蘭族在長濱。排灣族人數最多的幾個鄉是太麻里、大武、達仁、金峰，臺東市也有；魯凱族一半以上在卑南鄉。
台東原住民是哪一族
很多人以為一個縣對應一個族，問「台東是什麼族」，想要一個名字。
台東縣政府給的答案是七個。台東縣原住民族行政處寫：「在全臺原住民族群中本縣佔有七個族群」，就是阿美、排灣、布農、卑南、魯凱、雅美、噶瑪蘭。
在台東，每十個人裡將近四個是原住民。台東縣民政處 115 年 9 月底的數字，全縣 207,454 人，原住民 79,758 人。內政部也寫，114 年底原住民佔縣人口的比例，「臺東縣38.1％最高」。
所以比「台東是什麼族」更有用的問法是：你要去的那個鄉，住的是誰。
台東原住民分布：七族各在哪些鄉鎮
人數全部用原民會 115 年 9 月同一份統計，不混別的月份。
| 族 | 主要鄉鎮 | 115 年 9 月人數 | 出處 |
|---|---|---|---|
| 阿美族 | 台東七族裡人數最多 | 36,059 | 原民會人口統計 |
| 排灣族 | 太麻里、臺東市、大武、達仁、金峰（依鄉鎮人口） | 17,455 | 原民會族群簡介、人口統計 |
| 布農族 | 延平鄉、海端鄉 | 8,899 | 原民會族群簡介、人口統計 |
| 卑南族 | 臺東市、卑南鄉一帶為核心，少數在成功鎮、太麻里鄉 | 8,071 | 原民會族群簡介、人口統計 |
| 雅美族 | 蘭嶼鄉（官方族名雅美，部分族人也使用達悟） | 4,258 | 原民會族群簡介、人口統計 |
| 魯凱族 | 卑南鄉一半以上，其餘在臺東市、金峰鄉（依鄉鎮人口） | 2,149 | 原民會族群簡介、台東縣原民處、人口統計 |
| 噶瑪蘭族 | 長濱鄉 | 131 | 原民會族群簡介、人口統計 |
排灣族與魯凱族那兩列，鄉鎮是照原民會的鄉鎮人口排的。原民會族群簡介裡那兩句，講的分別是排灣族其中一個亞群、和魯凱族的部落位置，範圍都比整個族小，所以這裡不照那兩句寫。
還有一件很少人知道的事：行政院核定的原住民族地區，台東有十五個鄉鎮市，綠島不在裡面。
各族的祭儀、制度、規矩，這頁不寫。那是各族自己的事，要聽，就聽那一族的人自己講。
我是布農族人，也只替自己講到這裡。
布農、排灣、卑南：在哪裡、有多少人
布農族
原民會寫，布農族在台東的主要原鄉是延平鄉、海端鄉。115 年 9 月的統計，海端鄉 3,599 人、延平鄉 2,970 人——兩個鄉加起來，差不多是全縣布農族的四分之三。（原民會族群簡介、人口統計）
延平鄉鸞山有一座森林文化博物館。館方在〈關於我們〉寫，阿力曼「向銀行抵押自己的土地貸款或找親朋好友借錢，搶救下這片森林」，之後「幾年來好幾次面臨土地被法拍」。館方也寫，這塊地的名字意思是「這是一個甘蔗會長得高、動物會活躍、人會活得很好的一塊地」。
去那片森林之前要知道的事，寫在鸞山會走路的樹。
排灣族
115 年 9 月的統計，排灣族在太麻里鄉 3,670 人、臺東市 3,318 人、大武鄉 3,214 人、達仁鄉 3,164 人、金峰鄉 3,042 人——南迴那幾個鄉和臺東市，每一處都三千多人。（人口統計）
卑南族
原民會寫，卑南族「以臺東平原的臺東市、卑南鄉一帶為核心，少數居住成功鎮與太麻里鄉」。115 年 9 月的統計，臺東市 4,737 人、卑南鄉 2,670 人。（原民會族群簡介、人口統計）
走進部落之前
部落是有人住的地方。你走過的路，是人家每天出門的路；你看到的房子，裡面有人在吃飯。
來作客，規矩就這幾條：
- 先問再拍。 拍人、拍家、拍儀式之前先問；人家說不要，就收起來。
- 不擅闖。 寫著「非請勿入」的地方、別人家的院子、沒人帶你去的地方，就不進去。
- 跟著帶你的人走。 哪裡能走、哪裡要停，聽他的。
要怎麼預約、怎麼排進行程，寫在台東部落體驗怎麼安排。
祭典：以當年的公告為準
祭典是部落自己的信仰和日子，不是排給客人看的節目。
有的不對外，有的對外但有規矩：穿什麼、能不能進場、能不能拍。今年開放，不代表明年也開放。要去，就看那個部落當年的公告；公告沒寫的，先問，不要自己猜。
儀式進行的時候，聲音放低，站在旁邊。那個空間是留給正在祭拜的人的。
尊重在地
你在台東看到的部落，不是布景。那條路有人每天在走，那塊田有人在種，那間屋子裡有人在過日子、在信仰。
好看，是因為有人一代一代住在這裡、照顧這裡。來的時候把腳步放慢、把聲音放低，問一聲「可以嗎」——主人會記得你。
2026-10-23 更正：各族人數從原民會 115 年 8 月換成 115 年 9 月（原民會 10 月 19 日公布新月份）。排灣族、魯凱族的鄉鎮改照原民會的鄉鎮人口寫，不再引族群簡介裡那兩句——那兩句講的範圍比整個族小。
延伸閱讀
常見問題
台東原住民是哪一族？台東是什麼族？
台東不是一個族。台東縣政府原住民族行政處寫的是「本縣佔有七個族群」：阿美、排灣、布農、卑南、魯凱、雅美、噶瑪蘭。人數最多的是阿美族，原民會 115 年 9 月的統計，台東縣的阿美族有 36,059 人。
台東有多少原住民？
將近四成。台東縣民政處 115 年 9 月底的統計，全縣 207,454 人裡，原住民有 79,758 人。內政部的統計也寫，114 年底原住民佔縣人口的比例，台東縣 38.1％最高。
台東的布農族住在哪裡？
原民會寫布農族在台東的主要原鄉是延平鄉、海端鄉。115 年 9 月的統計，海端鄉 3,599 人、延平鄉 2,970 人。
蘭嶼是達悟族還是雅美族？
原民會的官方族名是雅美族（Yami），在蘭嶼鄉；原民會也寫，部分族人在族群名稱上另外使用「達悟」。
魯凱族、噶瑪蘭族在台東哪裡？
115 年 9 月的統計，台東縣魯凱族 2,149 人，一半以上住在卑南鄉（1,113 人），臺東市 566 人、金峰鄉 323 人；噶瑪蘭族 131 人，大半在長濱鄉（87 人）。
在部落可以拍照嗎？
先問。拍人、拍家、拍正在進行的儀式之前，先問當事人或帶你的人；說不行，就把相機收起來。
想去部落體驗，要怎麼安排？
要不要預約、怎麼排進行程，寫在台東部落體驗怎麼安排。
下一步 —
想把這篇變成一趟旅程？
把行程的車、住、吃、嚮導都交給我們。
你不用先想好行程 —— 把日期丟過來，我們先給你一版，再一起改。